실버체조

-몸풀기 체조와 손유희로 시작
-징검다리(하체근력 운동)
-징검다리 교구를 발에 걸고 준비를 한다
-볼풀공을 굴려서 어르신에게 보내면 징검다리 교구를 이용하여 잡는 신체활동.
-하체 근력강화, 다리의 유연성을 높이는데 도움을 주어 낙상예방에 효과적이다