실버체조

-몸풀기 체조와 손유희로 시작
-탄성스틱 팔, 다리운동
-모래마라카스 신체활동
-밧줄을 바닥에 놓아 준 후 탄성밴드를 던져 밧줄에 걸치게 하는 신체활동을 한다