실버레크레이션

⦁스트레칭과 건강 박수로 시작
⦁굵은 백업 봉에 실을 감아보고 백업 봉 체조하기
⦁손 짝짝이를 두드리고 흔들어보고 스트레스 날리기
⦁몸 풀기 체조와 손 유희로 마무리