실버체조

-노래에 마춰 몸풀기 체조
-백업봉에 연결된 실을 감고 풀며 손, 손가락 관절운동과 손의 유연성을 향상 시킬 수 있는 운동을 한다.
-백업봉을 사용하여 고리를 서로 전달하며 유대감 형성을 돕는다
-노래에 마춰 체조하며 마무리