실버체조

힐링 타임! 마사지 봉~
- 몸풀기 체조와 건강 박수로 시작
- 마사지 봉을 이용한 스트레칭
 -마사지 봉을 이용하여 온몸 마사지
  (어깨, 허벅지, 종아리 등)
- 마사지 교구로 음악에 맞춘 리듬 체조
 -옆 사람과 함께 교차하며 마사지 하기
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